Cauze de slăbiciune și somnolență

Ateromul

Stilul de viață rapid, munca grea, stresul, oboseala afectează negativ sănătatea umană. Ca urmare, apar slăbiciune și somnolență. Astfel, adulții se adaptează la activitățile morale și fizice transferate. Creierul are nevoie de odihnă și de "repornire". Medicii indică diverse cauze ale slăbiciunii și somnolenței, de la suprasolicitarea banală la boli grave. Pentru a atenua condiția generală a unei persoane poate fi cu ajutorul medicamentelor, reflexoterapiei și a altor proceduri eficiente.

Simptomele care însoțesc slăbiciunea și somnolența

Slăbiciunea generală poate fi cauzată de diferite condiții, respectiv, iar plângerile la adulți pot fi diferite. Pierderea forței, slăbiciune și somnolență sunt însoțite de următoarele simptome:

  • stare de rău atunci când efectuează munca zilnică;
  • oboseală rapidă și frecventă, letargie;
  • letargie, leșin în caz de scădere bruscă a presiunii, o schimbare a poziției corpului;
  • intoleranță a vorbirii puternice, miros ascuțit;
  • iritabilitate, tulburări de somn, coșmaruri, irascibilitate.

Cauzele slăbiciunii și somnolenței pot fi diverse boli, dacă o persoană face următoarele plângeri:

  • dureri de cap, nas înfundat, dureri în gât;
  • tuse, dureri musculare și oase, durere la nivelul articulațiilor;
  • constanta sete, pierdere in greutate, zgomot in urechi si cap;
  • scurtarea respirației în timpul mersului pe jos, creșterea temperaturii corpului;
  • ochi roșeață, suprasolicitări, dureri abdominale, greață.

Apariția a cel puțin trei simptome în același timp sugerează că o persoană suferă de o anumită boală. Pentru a stabili un diagnostic corect, trebuie să consultați un medic.

Anemia și slăbiciunea

Anemia este o afecțiune a sângelui care se caracterizează prin niveluri scăzute ale hemoglobinei și celulelor roșii din sânge. Primul simptom la care se acordă atenție este paliditatea pielii și oboseala severă. În plus față de aceste plângeri, pacienții pot indica următoarele:

  • dureri de cap, letargie;
  • oboseala rapidă și prelungită;
  • palpitații, dificultăți de respirație, oboseală și prematură cu efort fizic;
  • buzele pe buze, distorsiunea gustului, fragilitatea unghiilor și a părului crește.

Este important! Cu anemie, valorile hemoglobinei sunt sub 110 g / l

Cele mai multe plângeri de anemie se datorează hipoxiei (scăderea nivelului de oxigen din sânge), ca urmare a faptului că țesuturile nu primesc cantitatea necesară de oxigen (O2).

Următoarele boli sunt însoțite de anemie:

  • post-hemoragie (după pierderea sângelui) anemie;
  • semne anemie de celule inel;
  • anemie de deficit de fier;
  • Anemie cu deficit de B12, leucemie;
  • oncologia oricărei localizări;
  • stare după operații abdominale;
  • invazii helmintice;
  • malnutriție - aport limitat de fier.

Adulții cu anemie trebuie să fie atenți, deoarece boala se manifestă la niveluri foarte scăzute de hemoglobină. Prima manifestare a bolii poate fi leșin și pierderea conștiinței la locul de muncă. Prin urmare, de îndată ce a apărut paloare de piele și slăbiciune constantă și somnolență, este necesar să vizitați un medic.

Presiune scăzută și somnolență

Tensiunile de tensiune arterială pot apărea atât la adulți, cât și la tineri. Toate acestea se datorează instabilității sistemului nervos și generației mai în vârstă - cu ateroscleroză a vaselor de sânge.

Simptomele de presiune scăzută, în plus față de somnolență severă, sunt:

  • durere severă în partea din spate a capului, care se extinde treptat pe întregul cap;
  • în jurul capului cu o schimbare ascuțită în poziția corpului;
  • somnolență severă, mai ales după-amiaza;
  • dureri de gât, letargie și slăbiciune, slăbiciune a mușchilor brațelor și picioarelor.

Sfaturi medicale Dacă oboseala severă este o preocupare, tensiunea arterială trebuie măsurată imediat cu un tonometru.

Presiunea scăzută poate însoți aceste stări:

  • colapsul ortostatic, când apare o scădere de presiune după o schimbare bruscă a poziției corpului;
  • supradozaj de medicamente antihipertensive, hemoragie;
  • osteochondroza coloanei vertebrale cervicale;
  • peritonita (inflamația peritoneului), distonia vasculară (VVD);
  • sindromul muscular al scării, când complexul muscular de pe gât strânge arterele vertebrale;
  • insuficiență cardiacă.

Scăderea tensiunii arteriale apare adesea la persoanele cu vârste mai mici de 20-22 de ani. Indicatorii în acest caz sunt ținute la 90/60 mm Hg. Art.

Hipotiroidismul cauzează slăbiciune generală

Glanda tiroidiană joacă un rol principal în menținerea homeostaziei corpului. Boala acestui organ important apare din cauza proceselor autoimune, a leziunilor virale, a patologiei cancerului, a deficitului de iod în alimente, din cauza situațiilor stresante.

Hipotiroidismul este o deficiență a glandei tiroide, caracterizată prin niveluri scăzute de hormoni tiroidieni în sânge. Pacienții indică următoarele semne de hipotiroidism:

  • în mod constant doriți să vă relaxați și să dormiți;
  • slăbiciune și somnolență severă, apatie;
  • tulburări de memorie;
  • lipsa de emoții familiare - bucurie, furie, surpriză;
  • o persoană încetează să mai intereseze lumea exterioară;
  • astenia sau neputința de a face orice;
  • scăderea tensiunii arteriale, durerea inimii, obezitatea;
  • umflarea picioarelor, pierderea părului și pielea uscată.

Este important! Dacă părul de pe cap cade fără un motiv, trebuie să treci un test de sânge pentru hormoni tiroidieni

O cantitate redusă de hormoni tiroidieni este observată în următoarele condiții:

  • după operația tiroidiană, tiroidita autoimună;
  • digestie toxică difuză, cancer tiroidian.

Hormonii tiroidieni afectează inima, sistemul nervos și tractul digestiv. Pacienții cu hipotiroidie suferă de hipersomnie, doresc să doarmă toată ziua, să se facă foarte greu.

Slăbiciune și somnolență în diabet

Diabetul este în principal afectat de persoanele în vârstă, atunci când există o deficiență în producția de insulină în organism. Acest hormon este sintetizat de pancreas. În diabetul de primul tip, insulina este complet absentă în organism.

Este important! În mod normal, nivelul zahărului din sânge este de 3,3-5,5 mmol / l. În diabet zaharat, ratele pot crește până la 10-15 mmol / l și peste.

Simptomele diabetului zaharat sunt după cum urmează:

  • gura uscata;
  • cu un nivel scăzut al zahărului din sânge, pacienții observă oboseală, letargie și leșin;
  • somnolență, oboseală, suprasolicitare;
  • amorțeală a membrelor, vedere încețoșată;
  • urinare frecventă - până la 5-7 litri pe zi, sete constantă.

Diabetul zaharat poate fi însoțit de o scădere bruscă sau o creștere a nivelului de glucoză din sânge. O persoană care nu știe despre boala lui nu poate înțelege de ce este întotdeauna chinuit de sete, oboseală și somnolență. Acestea sunt semne de hiperglicemie.

Când hipoglicemia, când glicemia este sub 3,3 mmol / l, pacienții se plâng de slăbiciune generală bruscă, oboseală rapidă, transpirație crescută, mâini tremurânde, furnicături în mușchi. Dacă nu îi ajuți pe persoană, el leșine și poate apărea o comă.

Alte cauze ale slăbiciunii și somnolenței

Adesea bolile infecțioase provoacă somnolență, slăbiciune sau suprasolicitare. Uneori apar simptome din cauza malnutriției.

Medicii indică următoarele condiții, din cauza cărora doriți întotdeauna să dormiți (descris mai jos).

  1. Sindromul de oboseală cronică. Boala apare la persoanele care locuiesc în orașe mari, predispuse la stres și suprasolicitare. O trăsătură distinctivă a bolii este lipsa de ușurare, chiar și după o odihnă lungă.
  2. Vitamina deficiențe. Nutriție necorespunzătoare, o cantitate mică de vitamine din dietă afectează sistemul nervos. În același timp, adulții se plâng de slăbiciune moderată, instabilitate la supratensiune, oboseală rapidă.
  3. Furtunile magnetice afectează tensiunea arterială. În acest caz, tot timpul doresc puternic să doarmă, dureri de cap, adulții se simt impotență generală.
  4. Stresul poate depasi o persoana dupa o zi lunga si grea de munca, experiente puternice. În acest caz, adulții vor să doarmă, să simtă dureri de cap. Uneori, o persoană nu poate scăpa de insomnie.

Este important! Somnul bun este o garanție a sănătății. Această regulă se aplică gestionării stresului și a muncii excesive.

Nu puteți trata neliniștit condițiile stresante, deoarece poate duce la probleme neurologice grave. De exemplu, o descompunere nervoasă se termină deseori în depresie și nevroză.

Cum să facem față cu slăbiciunea și somnolența

În primul rând, pentru a scăpa de slăbiciunea generală, este necesar să schimbăm un mod de viață. O persoană trebuie să răspundă în mod clar la întrebarea: "Vreau să îmi îmbunătățesc sănătatea?" Pentru aceasta aveți nevoie de:

  1. Opriți fumatul și consumați alcool.
  2. Dieta ar trebui să fie bogată în vitamine, constând din fructe și legume proaspete.
  3. Ultima masă trebuie să fie de 2-3 ore înainte de culcare.
  4. Dimineața și seara luați un duș de contrast. Mai întâi, 10 minute pentru a spăla cu apă foarte caldă, apoi timp de 30 de secunde - rece.
  5. Când lucrați la un computer, trebuie să vă odihniți timp de 5 minute, uitați-vă la fereastră și la distanță de 2-3 minute. Deci, ochii se relaxează, iar vederea este restabilită. Procedurile se fac de 4-5 ori pe zi.
  6. În fiecare dimineață trebuie să te obligi să faci gimnastică ușoară. Începeți cu mișcări circulare moderate ale capului, apoi ridicați intens brațele îndreptate în sus și în jos de-a lungul corpului. Apoi, îndoiți trunchiul înainte și înapoi și completați 15-20 de squats. Fiecare procedura dureaza 2-3 minute.

Medicul va indica exact cum să scapi de letargie și de oboseală. Puteți aplica următoarele medicamente:

Cauze de slăbiciune, somnolență și pierderea puterii la un adult. De ce sănătatea se înrăutățește

Natură a pus inițial în corpul uman un stoc enorm de forțe. Dar suprasaturarea vieții moderne cu informații, noi oportunități, rezolvarea frecventă a diferitelor sarcini duce la o epuizare rapidă a acestei resurse.

Cu toate acestea, o persoană, de regulă, nu-și monitorizează constant sănătatea și îi acordă atenție atunci când simptomele neobișnuite încep să-l deranjeze - slăbiciune și somnolență, pierdere excesivă de forță. Cauzele unor astfel de afecțiuni la un adult pot fi destul de diferite.

Primul semnal de la începutul problemei este slăbiciunea în timpul zilei și somnolența, pierderea puterii, apariția bolilor datorate sănătății umane slăbite, cauzele cărora sunt destul de numeroase.

Când se observă slăbiciune și somnolență - motivele unui adult pot fi foarte diferite.

Simptomele defalcării și sănătății proaste, printre altele, sunt:

  • Slăbiciune, somnolență, dureri de cap frecvente.
  • Frecvența insomniei. Cu aceasta, persoana se simte obosită și somnoros, nu se produce un somn de noapte rapid. De asemenea, activitatea seara nu este respectată.
  • Rezistență scăzută la virușii sezonieri. Mai des decât de obicei, o persoană se îmbolnăvește cu ARI și ARVI.
  • Lipsa de bucurie. Un om observă dintr-o dată că nu-i place nimic. Acesta este semnalul principal al oboselii mintale.
  • Iritabilitate, depresie. Acest simptom vorbeste despre oboseala sistemului nervos.

Cauze comune de slăbiciune și somnolență

Cauzele fiecărei tulburări individuale de sănătate sunt strict individuale. Cu toate acestea, experții identifică o serie de motive comune, eliminând care pot îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții:

Dieta necorespunzătoare, mai devreme sau mai târziu, duce la probleme de sănătate.

  • Dezechilibrul alimentației și aportului de lichide.

Lipsa cronică de vitamine și microelemente esențiale duce la o epuizare rapidă a alimentării cu energie a organismului cu celule. Din acest motiv pot fi atribuite și produse alimentare dezechilibrate și de calitate scăzută.

  • Lipsa odihnei regulate.

Se crede că concediul de douăzeci de zile compensează toate încărcăturile primite de organism pe parcursul anului. Aceasta este o greșeală. Dimpotrivă, o tranziție bruscă de la supraexcitație la odihnă provoacă stres suplimentar al sistemului nervos.

Lipsa de odihnă regulată amenință slăbiciunea și epuizarea

  • Bolile cronice.

Multe boli au în simptomele lor un semn ca o defalcare. Experimentând slăbiciune și somnolență cauzată, de exemplu, de diabet zaharat, trebuie să luați terapia adecvată. O simplă odihnă în acest caz nu va ajuta.

  • Stres emoțional.
  • Ecologie rea.

În orașele mari și zonele metropolitane, aproximativ 70% din locuitorii săi însoțesc defalcarea. Acest lucru se datorează aerului poluat.

Mai jos este o descriere detaliată a cauzelor cele mai frecvente ale slăbiciunii și pierderii forței, modalități de a le elimina, de a ajuta la echilibrarea tuturor aspectelor vieții, de a îmbunătăți starea de bine, de a deveni active și de a vă bucura de viață.

Stres fizic și psiho-emoțional

O viață lipsită de activitate fizică și emoțională duce la o îmbătrânire rapidă a corpului. Fără a dezvolta potențialul energetic stabilit de natură, o persoană devine lentă, apatică și devine repede obosită.

Cu stres fizic și emoțional excesiv, care se manifestă în exerciții prelungite sau în muncă grea, cu stres mental și stres emoțional prelungit, o reducere semnificativă a stocului forțelor interne și, ca urmare, îmbătrânirea rapidă.

Cu un mod absolut sănătos de viață - primul semn al suprasolicitării este slăbiciunea, somnolența (motivele pentru un adult și un copil sunt aproape aceleași) apare ca un semnal pentru corpul care are nevoie de odihnă.

Alimente de înaltă calitate și sănătoase - o garanție a sănătății și bunăstării

Dieta irațională și dezechilibrată

Cea mai mare parte a energiei pe care o persoană o cheltuiește pe parcursul vieții sale, ajunge cu mâncare. Nutriția precoce și proastă duce la disfuncționalitatea tuturor sistemelor corporale și la deteriorarea calității vieții.

Următorii factori se pot atribui nutriției iraționale și dezechilibrate:

  • Numărul de calorii obținute din alimente nu este suficient sau, dimpotrivă, depășește standardul necesar pentru viața activă.
  • Compatibilitatea produselor. Multe vitamine sunt absorbite de organism doar într-o anumită formă.

De exemplu, consumul de grăsimi și proteine ​​în același timp va duce la o absorbție slabă a vitaminei necesare pentru viață și chiar și cu o cantitate mare de alimente sănătoase, efectul pozitiv al acesteia va fi minim.

Apa joacă un rol foarte important pentru fiecare persoană.

Lipsa de lichid în organism

Atunci când slăbiciunea și somnolența, cauzele la un adult pot indica deshidratarea, lipsa de lichid pentru procesele biologice echilibrate.

În vremea caldă, se recomandă să beți până la 3 litri de apă curată pentru a preveni accidentarea prin căldură și pentru a asigura buna funcționare a tuturor organelor interne. Întrebarea cu privire la cantitatea de lichid pe care o bei trebuie să fie abordată cu strictețe, privindu-vă bunăstarea.

Cafeaua, alcoolul, băuturile dulci carbogazoase nu pot fi considerate o sursă de lichid. Aceste produse, dimpotrivă, contribuie la deshidratarea rapidă a organismului.

Furtuni magnetice și susceptibilitate corporală

Modificările activității solare afectează impulsurile electromagnetice ale cortexului cerebral uman. Deteriorarea bunăstării are loc în perioada de încălcare sau pierdere a echilibrului magnetic. Dacă corpul uman este slăbit și reacționează la procesele cosmice, se dezvoltă un sindrom de dependență meteorologică.

Semne de dependență meteorologică:

  • Amețeli.
  • Slăbiciune și somnolență.
  • Percepție slabă a situațiilor de zi cu zi.
  • Se simte greu în cap și dispersat.

Evitarea sau reducerea semnificativă a efectelor negative ale furtunilor magnetice va ajuta:

  • Cursuri de yoga.
  • Exerciții de relaxare ușoară și concentrare ulterioară.
  • Meditația.
  • Drumeții în natură.

Oamenii impresionați, emoționali sunt mult mai răi supuși emisiei solare magnetice decât oamenii echilibrați și flegmatici.

Stil de viață greșit, lipsă de somn, obiceiuri proaste

Mulți înțeleg definiția "stilului de viață greșit" - fumatul și consumul de alcool. Dar, de fapt, modul greșit al vieții este o lipsă de înțelegere a cerințelor corpului tău și, în primul rând, neglijarea unei alimentații și a unei odihnă bune.

Workaholicii sunt bineveniți la lucru, sunt considerați mândria echipei, dar o persoană își poate distruge sănătatea cu încărcături excesive și, în același timp, presupune că acest lucru este normal.

Următoarele puncte pot fi atribuite stilului de viață anormal:

  • Lipsa de odihnă adecvată și de somn adecvat.
  • Fumatul.
  • Abuzul de alcool.
  • Lipsa educației fizice sau mersul pe jos în parc.
  • Neglijarea nutriției. Gustări în mișcare.

Până la vârsta de 30 de ani, obiceiul de viață neregulată conduce la epuizarea forțelor fizice ale corpului. Inițial, există slăbiciune, somnolență și boli grave încep să se dezvolte treptat.

Modificări hormonale și tulburări endocrine la femei

Între vârsta de 42 și 55 de ani, majoritatea femeilor suferă de perturbări endocrine. Acest lucru se datorează modificării hormonale a corpului feminin din cauza sfârșitului funcției de reproducere. Semne de insuficiență hormonală:

  • Slăbiciune musculară mare.
  • Iritabilitatea.
  • Oboseala.
  • Sărituri de presiune sanguină.
  • Aritmie cardiacă.
  • Slabă și somnolență în timpul zilei.

Complexele de vitamine și medicamentele care conțin alcaloizi din plante - atropină, hiostamină, scopolamină - pot reduce în mod semnificativ manifestările dureroase.

Ce medicamente provoacă slăbiciune și somnolență

Farmacologia modernă reduce treptat apariția efectelor secundare în dezvoltarea medicamentului. Din păcate, multe complexe anti-alergice au în simptomele lor efecte cum ar fi apariția de slăbiciune și somnolență.

Acest lucru se datorează efectului sedativ rapid asupra creierului, ceea ce duce la slăbiciune și somnolență. Acestea sunt medicamente de primă generație, cum ar fi:

Preparatele din a doua generație, cum ar fi Erius, Claritin, Avertek, etc., acționează mai ușor și nu provoacă un efect de slăbiciune severă, somnolență sau pierderea rezistenței la adulți.

Claritina nu provoacă somnolență

Boli care cauzează slăbiciune și somnolență

apnee

Respirația respiratorie în timpul somnului este un sindrom de apnee obstructivă de somn, o boală suficient de gravă care, în forma sa avansată, este complet eliminată numai prin intervenție chirurgicală. Starea de slăbiciune, somnolență, cauza care stă în stres constant, dar imperceptibil, conduce rapid la dezvoltarea bolilor cronice la un adult.

Pericol de apnee:

  • Dimineata hipertensiune.
  • Tulburări cardiace care pot duce la încetarea completă a respirației și a decesului.

Cauzele dezvoltării:

  • Modificări patologice în țesuturile laringelui, nazofaringe.
  • Creșteți uvula, adenoide, limbă.
  • Fumatul.
  • Excesul de greutate.

La persoanele care suferă de această boală, practic nu există odihnă de noapte și recuperare corporală. Fiecare stop respirator care apare după inhalare și expirație acționează stimulativ asupra cortexului cerebral. Faza profundă de somn, în care corpul este restabilit, este absent. Ca rezultat, oboseala de dimineata, somnolenta in timpul zilei, oboseala.

Pentru apneea primară, trebuie să contactați un somnolog, care va efectua un examen de somn de noapte și va prescrie un tratament adecvat. La debutul bolii este o gimnastică de întărire a gâtului și componente de droguri. Acest lucru va evita operațiunea în viitor.

anemie

Această boală este asociată cu un număr insuficient de celule roșii din sânge. Acestea sunt compuse din fier - hemoglobină și efectuează umplerea tuturor celulelor corpului cu oxigen. Cu o cantitate insuficientă de fier în sânge, se dezvoltă anemie.

Simptomele bolii:

  • Slăbiciune în timpul zilei, somnolență.
  • Creșterea periodică a pulsului, dificultăți de respirație.
  • Fragilitatea unghiilor și părului.
  • Schimbarea pielii, letargia, frământarea.

Pentru a diagnostica această boală, se efectuează un test de sânge general, care determină numărul și densitatea celulelor roșii din sânge (adică, nivelul hemoglobinei), cantitatea de proteină seretenină, care are compoziția fierului.

Cauzele anemiei:

  • Primul motiv este lipsa de fier în organism sau non-digestibilitatea acestuia.
  • Bolile cronice cum ar fi lupusul eritematos sau boala celiacă.
  • Boli ale rinichilor, glandei tiroide.

Cu o lipsă simplă de fier, produsele din carne precum carnea de vită și ficatul de vită vor ajuta. Vitamina C va ajuta la absorbția fierului de către organism. Prin urmare, este util să beți sucuri de citrice după ce ați luat alimente din carne.

beriberi

Căderile sezoniere ale activității corporale sunt, de obicei, asociate cu o lipsă de vitamine. Într-adevăr, bluzele toamna-primăvară, slăbiciunea și somnolența, scăzând rezistența organismului la răceli depind în mod direct de saturația organismului cu anumite vitamine.

Simptomele frecvente ale avitaminozelor sezoniere:

  • Diminuarea fundalului emoțional global. Apatie.
  • Schimbarea culorii pielii.
  • Excesul de somnolență în timpul zilei.
  • Cu o lipsă de vitamina C, apar gingii sângerânde.
  • Cu o lipsă lungă de vitamina D, osteoporoza se dezvoltă.
  • În absența vitaminei B12, se dezvoltă anemia și polineuropatia.

Suplimentele complexe de vitamine, cum ar fi Vitrum și Complevit, vor ajuta la umplerea deficitului de vitamine. Excepția este deficitul de vitamina D, această avitaminoză este tratată numai cu forme de prescripție medicală. Cursul tratamentului este determinat de medic.

Gipersonmiya

Somnolența în timpul zilei, care apare fără niciun motiv aparent, fără stres excesiv asupra corpului, se numește hipersomnie. Cauzele acestui fenomen sunt sociale și fiziologice. Distribuiți principalele încălcări în corp:

Munca de noapte poate provoca hipersmonia

  • Social.

Denumită în mod social decizia conștientă a unei persoane de a-și limita somnul de noapte, de exemplu, pentru a mări ziua lucrătoare. Răul este evident. Lăsând organismului o odihnă de înaltă calitate, persoana reduce doar capacitatea de lucru.

Cu suficient timp pentru o odihnă de noapte, somnul nu contribuie la restaurarea completă a corpului. Motivul este lipsa unei faze profunde, a patra a somnului. În această perioadă celulele nervoase sunt reînnoite.

Cauzele fiziologice ale hipersonmiei sunt determinate prin teste. Următoarele scale de somnolență au fost elaborate de medici:

Ele determină gradul de frustrare și vă permit să ajustați activitatea organismului fără a folosi medicamente.

Depresia (tulburare de anxietate)

Simptomele depresiei pot fi similare simptomelor de apnee obstructivă de somn:

  • Superficial, somn de noapte agitat, și, ca urmare, somnolență în timpul zilei.
  • Iritabilitate, slăbiciune.
  • Oboseală după o noapte de somn.
  • Depresie.
  • Context scăzut al dispoziției.

Diagnosticată cu depresie precisă este posibilă numai după examinarea cortexului cerebral în timpul unei nopți de somn. Întrucât cauzele acestor două tulburări de sănătate sunt diferite, este important să le identificăm corect pentru un tratament eficient.

Depresia poate provoca slăbiciune și somnolență, cauzele unui adult pot fi în trecutul îndepărtat. De exemplu, teama severă din copilărie poate manifesta depresie la vârsta adultă.

În depresiile care provoacă letargie și somnolență, este posibil să se prescrie antidepresive cu un efect activ care elimină cauza anxietății și, ca urmare, se ameliorează somnul de noapte și se elimină somnolența în timpul zilei.

hipotiroidism

Această boală inflamatorie este cauzată de o defalcare a sistemului imunitar, care are ca rezultat distrugerea celulelor tiroidiene. Funcția hormonală care produce corpul cade, corpul simte o lipsă acută de hormoni tiroidieni, ceea ce duce la simptome precum:

  • Tulburări ale ritmului cardiac.
  • Oboseala cronică.
  • Slăbiciune, somnolență în stadiile incipiente ale bolii la adulți.

Hipotiroidismul afectează în principal corpul femeilor de vârstă mijlocie. Acest lucru se datorează tulburărilor hormonale din organism, care însoțesc dispariția funcției de reproducere.

Boala celiacă (intoleranță la gluten)

O astfel de boală ca boala celiacă cauzează adesea slăbiciune și somnolență, cauzele la o persoană adultă sunt asociate cu o lipsă cronică de nutrienți, deoarece boala celiacă provoacă atrofia pereților intestinali mici.

Intoleranța la gluten (boala celiacă) este adesea însoțită de slăbiciune și somnolență.

Boala celiacă - intoleranța la gluten - este diagnosticată la o vârstă fragedă. Sa crezut că aceasta este o boală genetică atunci când sistemul imunitar uman percepe glutenul (o proteină în compoziția cerealelor) ca un factor agresiv și previne absorbția acestuia de către sistemul tractului gastrointestinal.

Studii recente au arătat că dezvoltarea bolii celiace este posibilă și la maturitate.

Semnele de intoleranță la gluten:

  • Dureri abdominale după masă.
  • Scaun supărat. Flatulența.
  • Slăbiciune generală.
  • Eventuale erupții cutanate.
  • Forma cronică a bolii celiace provoacă dezvoltarea unor astfel de boli cum ar fi:
  • Anemia.
  • Diabetul de tip 1.
  • Osteoporoza.
  • Hipotiroidia.

Glutenul este conținut nu numai în boabele de cereale (grâu, ovăz, secară), dar și în coaja multor medicamente fabricate din amidon. Amidonul, la rândul său, este un produs care conține gluten.

diabetul zaharat

O boală cum ar fi diabetul a devenit mult mai mică în ultimii 20 de ani. Cauzele bolii la tineri și copii:

  • Nutriție neechilibrată. Majoritatea "junk food".
  • Stres excesiv și constant.
  • Predispoziția genetică.

Aceste cauze duc la epuizarea rezervelor glandelor suprarenale, opresc producerea cortizolului hormonal. În același timp, pancreasul suferă - producția de hormon insulină scade.

Primele simptome care arată o încălcare a activității imune a organismului:

  • Slăbiciunea și somnolența, motivele unui adult nu sunt întotdeauna clare.
  • Sete constanta.
  • Oboseala.

Un test de zahar din sange va arata imediat daca exista riscul aparitiei diabetului. Este important să nu neglijeze simptomele primare.

Diabetul zaharat este bine diagnosticat și tratat rapid în stadiile incipiente.

Sindromul picioarelor nelinistite

În ciuda numelui neobișnuit, este diagnosticul oficial al bolii, care afectează în mod semnificativ calitatea vieții. Acestea sunt senzații dureroase la nivelul membrelor (cel mai adesea la nivelul picioarelor), în timpul cărora trebuie să umbli și să maszi picioarele. După un impact mecanic, durerea dispare, pentru o perioadă scurtă de timp.

În timpul somnului, apare o contracție involugară convulsivă a mușchilor picioarelor, aceasta activează reflexiv creierul și persoana se trezește. În timpul nopții, acest lucru se întâmplă la fiecare 5-10 minute și, ca rezultat, o persoană dezvoltă deprivare cronică de somn, slăbiciune și somnolență în timpul zilei.

Dezvoltarea sindromului picioarelor neliniștite este asociată cu deteriorarea terminațiilor nervoase în boli cum ar fi neuropatia periferică, diabetul zaharat sau alte eșecuri funcționale ale sistemului nervos.

Diagnosticul este efectuat de neurologi folosind un electromiograf, care determină gradul de deteriorare a terminațiilor nervoase.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite pot fi atat congenitale cat si dobandite. În ambele cazuri, tratamentul complex de droguri vă permite să scăpați rapid de durere și să îmbunătățiți somnul de noapte.

Sindromul de oboseală cronică

Aproape jumătate din populația adultă din Rusia determină independent dacă au o stare de oboseală cronică. Simptomele pentru care oamenii fac acest diagnostic sunt următoarele:

  • Slăbiciunea și somnolența (cauzele la un adult sunt asociate cu munca grea).
  • Dimineața oboseală.
  • Slăbiciune musculară, greutate în membre.

Motivele care cauzează un dezechilibru al corpului, persoana se determină și el: stresul, ecologia săracă etc.

De fapt, diagnosticul medical al "Sindromului de oboseală cronică" este cauzat de infecțiile virale. Infecția cu virusul Epstein-Barr sau prezența anticorpilor la acesta în organism conduc la diagnosticare.

În acest caz, în plus față de procedurile generale de restaurare, este prescrisă terapia cu medicamente. Recomandările generale pentru normalizarea tonului corporal includ:

  • Drumeții.
  • Echilibrare echilibrată.
  • Suport sezonier al organismului cu complexe de vitamine.
  • Adăugați alimente care conțin magneziu la alimentație, cum ar fi tărâțe, nuci.

Cum să facem față cu slăbiciunea și somnolența

Primul lucru de determinat este cauza slăbiciunii. Dacă acestea nu sunt afecțiuni fiziologice ale corpului asociate cu o anumită boală, atunci recomandările simple vă vor ajuta să scăpați de slăbiciune:

Dimineata duș rece va ajuta să scăpați de somn

  1. Ajustarea duratei somnului.
  2. Dimineata duș rece.
  3. Consumand o cantitate suficienta de vitamina.
  4. O activitate fizică suficientă.
  5. Ulei de lavandă, eucalipt ajuta la scăpa de somnolență, este suficient să-l inhala timp de 3-7 secunde.

Droguri pentru slăbiciune și somnolență pentru a restabili corpul

În plus față de complexele de vitamine, pentru a depăși slăbiciunea, medicamentul "Vazobral" sa dovedit excelent. Acest medicament complex afectează vasele cerebrale, patul vascular al arterelor, venelor și capilarelor.

Medicamentul stimulează sistemul cardiovascular datorită prezenței unei astfel de componente ca cafeina. În combinație cu creptina, care îmbunătățește tonul pereților vaselor de sânge, activitatea tuturor organelor este normalizată.

În plus față de "Vazobrala", utilizarea sezonieră de iod, magneziu în astfel de preparate ca "Iod D", "Apitonus" este utilă în lupta împotriva somnolenței.

Complexe de vitamine pentru energie și sănătate

Complexele complexe de vitamine bazate pe jeleu regal, polen de flori și extracte de plante sunt considerate a fi cele mai potrivite pentru organismul uman.

Liderul este medicamentul "Dihydroquartic". Prețul acceptabil (până la 530 de ruble) pentru 100 de tablete va oferi o taxă semi-anuală de vigoare naturală, fără consecințe negative în viitor.

Vitaminele Vitrum (de la 540 de ruble), care, pe lângă vitamine, includ toate componentele minerale pentru a menține energia ridicată și sănătatea umană, arată eficacitatea lor în utilizarea sezonieră primăvară și toamnă.

Nutriție sfaturi nutriție pentru recuperare

Mulți nutriționiști notează utilitatea unor astfel de produse pentru o recuperare rapidă și pentru o bună performanță a organismului:

Porridge - un mic dejun incredibil de sănătos

  • Ovăz sau muesli. Pentru boala celiacă, dietiții au dezvoltat fulgi de ovăz fără gluten. Ovăzul este carbohidratul lent și permite corpului să mențină un nivel ridicat de energie pentru o lungă perioadă de timp.
  • Med. În combinație cu carbohidrații lenți, mierea mărește rapid nivelul de glucoză și stabilizează sistemul imunitar.
  • Sorrel. Consumul de noroi normalizează nivelul de fier din organism. Acest lucru ajută la creșterea hemoglobinei în sânge și, ca rezultat, corpul este în formă bună.
  • Fasole neagră. Produsul energetic contribuie destul de repede la saturarea tuturor țesuturilor de oxigen din organism, datorită prezenței fibrelor bogate în proteine ​​și a fibrelor grosiere în fasole. Prezența fibrelor grosiere vă permite să absorbiți rapid toate vitaminele care intră în organism.

În timpul vieții, fiecare persoană întâmplă uneori o defalcare, slăbiciune și somnolență. Observarea și respectarea corpului poate reduce în mod semnificativ aceste perioade, poate îmbunătăți calitativ starea, menține bucuria și crește viața.

Slăbiciunea și somnolența sunt motivele pentru un adult al unui astfel de stat:

Cum de a depăși oboseala cronică:

Cauze frecvente și tratamentul oboselii letargice și somnolenței

Constantă letargia și somnolența la o persoană în perioada activă a zilei de lucru reprezintă o problemă masivă a civilizației moderne și a unei societăți dezvoltate. Cel mai adesea, aceste simptome suferă de locuitorii orașelor mari.

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, factorii externi (sau o combinație a acestora) acționează ca factori provocatori pentru somnolență regulată. Numai după excluderea lor, putem vorbi despre o posibilă patologie sau boală care necesită o diagnosticare complexă și un tratament adecvat de la un specialist specializat.

Factori externi și stilul de viață

Cauzele tipice provocatoare de slăbiciune și somnolență în această categorie includ următoarele evenimente și fenomene:

oxigen

Lipsa regulată a unui element de aer necesar pentru respirația umană poate duce la o mare varietate de manifestări negative, dintre care prima este somnolență.

Creierul răspunde mai întâi la lipsa de oxigen, provocând un sentiment de oboseală, somnolență, căscat și dureri de cap pe tot parcursul zilei. Pe termen mediu, procesele metabolice și metabolice care implică acest element în organele interne sunt întrerupte, ceea ce poate duce la patologii mai grave.

Cum să scapi de acest factor negativ? Fiți mai des în aerul curat, ventilați în mod regulat camerele în care vă aflați în mod constant, în cazuri extreme folosiți un ozonizor, acordați atenție prezenței unui sistem de ventilație de bază și încercați să rămâneți mai mici în zone complet izolate de aer proaspăt.

vreme

În țările și zonele cu vremuri instabile și în mod frecvent schimbătoare, oamenii mai des decât alții suferă de o somnolență constantă severă. Acest lucru se datorează unei schimbări sistemice accentuate a condițiilor atmosferice, din care unul dorește în mod constant să doarmă și se simte letargic în tot corpul.

Astfel, cu o scădere a presiunii, componenta arterială a acesteia scade paralel la bărbați și femei, ceea ce provoacă o deteriorare a furnizării oxigenului și a altor substanțe către organele și sistemele principale.

O altă fațetă a problemei este formarea unui fundal psihologic negativ într-o persoană. Ploaia constantă, un minim de lumină și căldură, murdărie, murdărie pe stradă și alte fenomene atmosferice de natură prelungită sunt deprimante, mai ales dacă o persoană este predispusă la depresie și stres. Ca urmare, el va fi hărțuit de momentele de slăbiciune în corp și de somnolență în timpul zilei, ceea ce este destul de greu să scăpăm în moduri simple.

Furtuni magnetice

Furtunile geomagnetice sunt direct legate de activitatea solară - dacă un secol în urmă acest factor negativ a fost în secțiunea "evident-improbabilă", acum este un fapt dovedit științific.

Fenomenele deosebit de puternice, de o scară cosmică, nu pot afecta bunăstarea oamenilor, ci chiar interferează cu electronica radio din întreaga lume. În ultimele decenii, secția de biofizică se dezvoltă, studiind efectul furtunilor geomagnetice asupra organismelor terestre - heliobiologie.

Printre simptomele negative de bază ale influenței furtunilor magnetice asupra unei persoane, somnolență, bătăi rapide ale inimii, salturi de presiune sanguină, depresie severă și oboseală sunt deosebit de proeminente.

Locul de reședință

Un factor extern important este locul de reședință al unei persoane care suferă de somnolență. Climatul și terenul joacă un rol enorm aici - astfel, în zonele joase, zonele continentale speciale cu ariditate crescută, pot apărea anumite simptome negative pe crestele munților, în special pentru persoanele care nu locuiesc permanent în aceste grupuri de teritorii.

Somnolența este, de asemenea, simțită mai des de locuitorii orașelor mari - partea inversă a medaliei globale de urbanizare cu ritmul accelerat al vieții și riscurile ridicate de stres, în special în zonele dens populate de sute de mii de cetățeni, determină apariția oboselii cronice caracteristice.

În acest caz, o persoană are nevoie de o odihnă completă în mod regulat, cu o vacanță, în unele cazuri - o schimbare de ședere cu alegerea teritoriului, unde relieful și clima sunt individual optime.

Lipsa de vitamine și microelemente

Un alt motiv pentru oboseala si somnolenta crescuta este lipsa de vitamine. Hipovitaminoza sau avitaminoza sunt cauza formării unui grup larg dintr-o mare varietate de patologii, provocând în același timp sindroame grave și chiar boli.

În plus, letargia, oboseala severă și, ca urmare, starea negativă menționată mai sus apare pe fondul lipsei unui număr de minerale, în special a iodului și a fierului.

Soluția la această problemă este cea mai trivială - aceasta este corectarea schemei nutriționale, cu includerea în alimentație a alimentelor bogate în rutină, fier, iod și acizi pantotenici, precum și a aportului de complexe vitamin-minerale, în special în perioada toamnă-iarnă, când majoritatea legumelor și fructelor proaspete indisponibil.

Alimentație necorespunzătoare sau necorespunzătoare

Consumul regulat de alimente și fluide furnizează zilnic corpului uman toate substanțele necesare, cele mai multe dintre ele nefiind sintetizate prin propriile sisteme și organe.

Dieta insuficientă, prea abundentă sau nesănătoasă poate înrăutăți semnificativ starea de sănătate, duce la formarea de patologii și la formarea bolilor.

Mai multe riscuri majore:

  • Lipsa de vitamine și minerale poate duce la somnolență;
  • Lipsa constantă a caloriilor slăbește organismul ca un întreg - foamea constantă provoacă o serie de condiții limită, dintre care una este somnolență;
  • Alimentele prea abundente și extrem de grase provoacă stomacul la sarcină maximă, care afectează funcționarea sistemelor adiacente și poate duce la oboseală, somnolență și alte manifestări.

Obiceiuri rele

Cele două obiceiuri cele mai frecvente sunt fumatul și consumul de alcool.

În primul caz, nicotina provoacă o îngustare a vaselor periferice prin care oxigenul este transportat către creier, ceea ce poate provoca somnolență.

În al doilea rând, efectul sistemic al băuturilor alcoolice asupra organismului nu numai că lovește ficatul și, prin analogie cu fumatul, constrictează vasele de sânge, dar și formează premisele pentru intoxicație, care la rândul lor au un set propriu de simptome negative, de la dureri de cap până la somnolență.

Droguri care provoacă somnolență

Un număr mare de medicamente din lista efectelor secundare au o secțiune a efectului substanței active asupra sistemului nervos central, în care somnolența este o manifestare tipică negativă. Cele mai cunoscute grupuri de astfel de medicamente:

  • Antihistaminicele. Medicamentele antialergice de primă generație (de exemplu, difenhidramina, Tavegil) au multe efecte secundare și un efect pronunțat al somnolenței;
  • Sedativelor. Orice sedativ, indiferent de compoziție, încetinește activitatea sistemului nervos central și formează premise pentru somnolență. Reprezentanți tipici - Persen, tinctură de mamă, Fitoză;
  • Neuroleptice. Ei au un efect sistemic direct inhibitor asupra activității sistemului nervos central, care determină simptome caracteristice puternice. Reprezentanți tipici - Haloperidol, Eglonil.;
  • Somnifere Ca sedative, ele provoacă somnolență chiar și după încheierea acțiunii directe - timpul de înjumătățire din organism poate ajunge în zile. Reprezentanți tipici sunt Sonmil, Donomil;
  • Tranchilizante. Principiul funcționării acestor medicamente este suprimarea fricii, a anxietății, a emoționalității datorată relaxării mușchilor netezi și a sistemului nervos. Reprezentanți tipici - Relanium, fenazepam;
  • Medicamente anti-tuse. Majoritatea remediilor moderne anti-rece combinate includ componentele vasoconstrictorului, determinând o scădere a aportului de oxigen și somnolență. Reprezentanți tipici - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Boli și starea corpului

Nu numai factorii externi pot provoca somnolență, dar și boli, patologii și diverse sindroame, adesea somnolență în timpul zilei, care avertizează asupra unei boli grave.

Tulburări hormonale

Cel mai frecvent se manifestă la femei din cauza caracteristicilor fiziologice ale corpului, deși uneori se manifestă la bărbați (cel mai adesea cu patologii ale glandei tiroide). Factorii tipici care duc la tulburări hormonale includ:

  1. Intensiv exercițiu dezechilibrat;
  2. Avorturi, probleme ginecologice, sarcină;
  3. Dieta extrem de rigidă sau obezitatea;
  4. Pubertate cu formarea funcției de reproducere;
  5. Alți factori.

Epuizare nervoasă

Prin epuizare nervoasă, experții înseamnă un complex simptomatic care formează un sindrom nespecific. De obicei, această afecțiune se manifestă ca tulburări psiho-emoționale și tulburări ale intelectului spectrului cognitiv.

În plus, pot fi diagnosticate patologii fizice tipice - de la aritmii și scăderi ale tensiunii arteriale până la spasme musculare, nevralgii și sindromul durerii cu tulburări de vedere periferică.

Tratamentul epuizării nervoase depinde de cauza sindromului. În cazul etiologiei sale neclare sau a persoanei în vârstă, se prescriu nootropice, sedative.

depresiune

Depresia este o tulburare mintală bine cunoscută, caracterizată prin retardare motorie, somnolență, deteriorarea stării de spirit, anhedonie pe fundalul unei gândiri critice pesimiste.

După cum arată statisticile mondiale, depresia este cea mai frecventă tulburare afectivă și mentală din lume.

Rezolvarea independentă a problemei depresiei și ieșirea efectivă a acesteia este aproape imposibilă. Psihiatrul va prescrie un tratament medical adecvat, inclusiv tranchilizante și sedative, și va recomanda să urmeze un curs de psihoterapie.

Tulburări endocrine

O parte semnificativă a tuturor cazurilor problematice de somnolență constantă la femei este cauzată de perturbări fiziologice endocrine - acesta este sindromul premenstrual obișnuit, precum și menopauza.

PMS este un complex de simptome în sexul corect, cu 2-8 zile înainte de declanșarea menstruației, exprimat într-o serie de afecțiuni temporare condiționate patologice - de la somnolență și declin psiho-emoțional până la agresivitate, puffiness, cefalgie și chiar o criză sistemică.

Clima ca fenomen permanent se formează la femei în perioada de la 45 la 55 de ani și este asociată cu involuția funcției ovariene, dispariția menstruației regulate și o schimbare radicală a nivelurilor hormonale.

Soluția problemei în ambele cazuri este terapia de substituție hormonală, precum și recomandările generale pentru îmbunătățirea corpului și menținerea în stare bună a tuturor sistemelor / organelor femeii.

Dystonia (VVD)

Dstonia vegetativă în sensul modern este un sindrom complex cu simptome extinse, care este rezultatul efectelor combinate ale mai multor boli și patologii de natură cronică.

Manifestările tipice la nivelul sistemului nervos autonom includ somnolență, oboseală cronică, fluctuații de presiune - atât cele arteriale cât și cele intracraniene. În același timp, pacientul / pacientul se simte rău, se plânge de dureri frecvente de rezistență moderată, tulburări respiratorii etc.

Terapia complexă a problemei include de obicei consolidarea vasculară, exercițiile fizice limitate, exercițiile de respirație, masajele și un stil de viață sănătos. Când se constată cauza sindromului, dacă este exprimată printr-o boală specifică, este prescris tratamentul conservator de droguri.

Anemie de deficit de fier

O deficienta acuta de fier in organismul uman poate provoca anemie. Este exprimată într-un număr de simptome specifice. Astfel, lipsa hemoglobinei (proteina de fier), incalca legarea celulelor rosii din sange cu oxigenul, rezultand ca aceasta este mai raspandita celulelor tuturor organelor si sistemelor corporale majore, cauzand oboseala, ameteala, somnolenta si alte manifestari ale acestui spectru.

Soluția problemei este consumul de complexe vitamin-minerale, precum și corecția schemei nutriționale cu includerea în dieta zilnică a cerealelor de hrișcă, a cărnii roșii, a legumelor, a peștelui, a anumitor fructe și a altor produse bogate în fier.

diabetul zaharat

Cea mai cunoscută și răspândită boală a spectrului endocrin din lume este diabetul zaharat asociat cu absorbția scăzută a glucozei.

Această problemă este complexă, poate provoca un număr imens de patologii și cu realități moderne nu poate fi complet vindecată - toate eforturile medicinii moderne în acest aspect vizează normalizarea proceselor metabolice în organism și reducerea riscului de posibile complicații.

Sindromul de oboseală cronică - Simptome și tratament

Sindromul de oboseală cronică - acest complex de simptome, combinate într-un singur concept, a apărut relativ recent în discursul zilnic al medicilor; care poate cauza oboseala cronica si somnolenta. Acesta este cel mai frecvent în țările dezvoltate și se exprimă prin oboseală de lungă durată, care nu poate fi eliminată nici după o odihnă lungă bună.

Simptomele sindromului de oboseală cronică nu sunt specifice și pot să aparțină unui întreg grup de alte patologii și boli. Cu toate acestea, chiar dacă examinarea completă nu a evidențiat probleme grave de sănătate, CFS poate fi livrată dacă sunt prezente următoarele manifestări:

  • Profunda oboseală sistemică și somnolență;
  • Tulburări de somn multiple, inclusiv patologice;
  • Probleme cu memorie pe termen scurt și lung, viteză de reacție, memorare;
  • Tulburări de apatie sau agresiune;
  • Senzație de slăbiciune pe toată ziua activă, imediat după trezire și înainte de odihna de noapte.

Tratamentul eficient al sindromului de oboseală cronică este imposibil fără un diagnostic complet al întregului corp. Într-o proporție semnificativă de cazuri de CFS, ele cauzează afecțiuni cronice în formă eronată, transportul oxigenului afectat la țesuturi, disfuncția mitocondriilor, probleme cu metabolismul celular, infecții și viruși într-o formă implicită etc.

Aici terapia este necesară pe baza unei scheme individuale prescrise de medicul curant. În absența unor motive evidente, se recomandă ca, în calitate de măsuri suplimentare:

  1. Descărcarea de alimente;
  2. Normalizarea ritmurilor circadiene;
  3. Masaj, hidroproceduri, terapie de exerciții;
  4. Training autogenic, sesiuni de psihoterapie;
  5. Medicamente simptomatice individuale - antihistaminice, enterosorbante, tranchilizante etc.

Cum sa scapi de somnolenta?

Unele dintre recomandările principale au fost deja prezentate parțial.

  • Tratați toate tipurile de boli în timp, în special cele cronice;
  • Se efectuează periodic examinări preventive și diagnostice cuprinzătoare de bază în acest aspect;
  • Sistemizați ritmurile zilnice și săptămânale. Răspândiți timpul astfel încât, în timpul nopții, puteți să vă odihniți complet timp de cel puțin 8 ore. În timpul zilei, este, de asemenea, recomandabil să luați pauze nu numai pentru prânz, ci și pentru relaxare generală. 2 zile întregi pe săptămână - în weekend, fără stres de lucru;
  • Un stil de viață sănătos este banal și eficient. Refuzul obiceiurilor proaste, exercițiul fizic regulat, jogging-ul și înotul, alte activități clasice cunoscute și promovate de medici încă din perioada sovietică reduc semnificativ riscul apariției sindromului de oboseală cronică;
  • Mănâncă bine. Mai puțin prăjite, sărate și murate, reduceți utilizarea de feluri de mâncare cu un număr mare de carbohidrați simpli (de exemplu brioșe). Adăugați legume și fructe în dieta dvs., nu uitați de supe calde, de carne roșie și de pește. Mananca fractiune, rupind doza zilnica de 5-6 metode, in timp ce nu mancati prea mult in seara si inainte de culcare.
  • Masaj, relaxare, aromoterapie și alte aspecte similare - ca un supliment plăcut, util și cu adevărat funcțional.

Vitamine pentru oboseală, slăbiciune și somnolență

Vitaminele nu sunt medicamente în sens direct, ele nu acționează imediat, prezentând un efect terapeutic rapid sau chiar instantaneu. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acestea nu sunt necesare - prin eliminarea hipovitaminozelor, cu ajutorul complexelor vitamin-minerale, este posibilă reducerea semnificativă a riscurilor de formare și dezvoltare a somnolenței persistente pe termen mediu.

Ca parte a preparatului complex selectat, următoarele elemente ar trebui să fie în cantitate suficientă:

  • Vitamina A. Îmbunătățește lupta corpului împotriva infecțiilor de orice tip, protejează membranele mucoase, susține producerea de globule roșii responsabile de procesele metabolice cu fier.
  • Grupul B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - această listă largă de substanțe este responsabilă pentru un număr mare de procese și sisteme necesare admiterii în caz de somnolență constantă, oboseală, stres, depresie.
  • Vitaminele D, P și C. Imunitatea și creșterea celulelor sănătoase reprezintă o barieră sigură pentru orice sindroame, patologii, boli.

Ca acest articol? Împărtășește-l cu prietenii tăi pe rețelele sociale: